Lexikon: C
CLA
Konjugierte Linolsäure (Conjugated Linoleic Acid, CLA) ist eine mehrfach ungesättigte Fettsäure, die in Fleisch und Milchprodukten von Wiederkäuern enthalten ist. Sie wird wegen ihres potenziellen gesundheitlichen Nutzens, einschließlich Gewichtsabnahme, Gesundheit des Immunsystems und Krebsprävention, eingehend untersucht.
CLA wird von den Bakterien im Pansen von Wiederkäuern, wie z. B. Kühen und Schafen, produziert und ist in deren Fleisch und Milchprodukten enthalten. Es ist auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich, die in der Regel aus Sonnenblumen- oder Distelöl gewonnen werden.
Mehrere Studien deuten darauf hin, dass CLA positive Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit haben könnte. Insbesondere wird angenommen, dass CLA bei der Gewichtsabnahme hilft, indem es den Energieverbrauch des Körpers erhöht, die Fettspeicherung verringert und den Appetit reduziert. Es scheint auch antitumorale und entzündungshemmende Eigenschaften zu besitzen und kann das Immunsystem stärken.
Die Auswirkungen von CLA auf die menschliche Gesundheit müssen noch weiter untersucht werden, um ihre Wirksamkeit zu bestimmen. Außerdem wurde in einigen Studien über Nebenwirkungen wie Entzündungen, Müdigkeit und Übelkeit berichtet. Daher ist es wichtig, vor der Einnahme eines CLA-haltigen Nahrungsergänzungsmittels einen Arzt zu konsultieren.
CLA wird von den Bakterien im Pansen von Wiederkäuern, wie z. B. Kühen und Schafen, produziert und ist in deren Fleisch und Milchprodukten enthalten. Es ist auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich, die in der Regel aus Sonnenblumen- oder Distelöl gewonnen werden.
Mehrere Studien deuten darauf hin, dass CLA positive Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit haben könnte. Insbesondere wird angenommen, dass CLA bei der Gewichtsabnahme hilft, indem es den Energieverbrauch des Körpers erhöht, die Fettspeicherung verringert und den Appetit reduziert. Es scheint auch antitumorale und entzündungshemmende Eigenschaften zu besitzen und kann das Immunsystem stärken.
Die Auswirkungen von CLA auf die menschliche Gesundheit müssen noch weiter untersucht werden, um ihre Wirksamkeit zu bestimmen. Außerdem wurde in einigen Studien über Nebenwirkungen wie Entzündungen, Müdigkeit und Übelkeit berichtet. Daher ist es wichtig, vor der Einnahme eines CLA-haltigen Nahrungsergänzungsmittels einen Arzt zu konsultieren.