Lexikon: C
Calcium
Calcium ist ein chemisches Element mit dem Symbol Ca und der Ordnungszahl 20. Es ist ein weiches, silbrig-weißes Erdalkalimetall und das fünfthäufigste Element in der Erdkruste. Es ist für das Leben auf der Erde unentbehrlich und ein Bestandteil vieler Mineralien, darunter Kalkstein, Marmor und Kreide. Kalzium ist wichtig für das Wachstum und die Erhaltung von Knochen, Zähnen und anderen Geweben. Es ist auch wichtig für die Regulierung der Muskel- und Nerventätigkeit sowie für eine gesunde Blutgerinnung.
Kalzium ist in vielen Lebensmitteln enthalten, z. B. in Milchprodukten, dunklem Blattgemüse, Fisch mit essbaren Gräten, Bohnen und Hülsenfrüchten sowie angereicherten Getreidesorten und Säften. Zur Sicherstellung einer ausreichenden täglichen Zufuhr sind Kalziumergänzungsmittel erhältlich.
Calcium ist an vielen chemischen Prozessen beteiligt, unter anderem an der Bildung von Zellwänden, der Muskelkontraktion und der Übertragung von Nervenimpulsen. Es spielt auch eine wichtige Rolle bei der Blutgerinnung und bei der Freisetzung von Hormonen. Ein Mangel kann zu einer Reihe von Gesundheitsproblemen führen, wie z. B. Osteoporose und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Kalzium ist in vielen Lebensmitteln enthalten, z. B. in Milchprodukten, dunklem Blattgemüse, Fisch mit essbaren Gräten, Bohnen und Hülsenfrüchten sowie angereicherten Getreidesorten und Säften. Zur Sicherstellung einer ausreichenden täglichen Zufuhr sind Kalziumergänzungsmittel erhältlich.
Calcium ist an vielen chemischen Prozessen beteiligt, unter anderem an der Bildung von Zellwänden, der Muskelkontraktion und der Übertragung von Nervenimpulsen. Es spielt auch eine wichtige Rolle bei der Blutgerinnung und bei der Freisetzung von Hormonen. Ein Mangel kann zu einer Reihe von Gesundheitsproblemen führen, wie z. B. Osteoporose und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.