Lexikon: C
Cholesterinwerte
Cholesterin ist eine Art von Lipid, das im Blutkreislauf vorkommt und für das normale Funktionieren der Zellen unerlässlich ist. Ein hoher Cholesterinspiegel kann jedoch gefährlich sein und das Risiko von Herzerkrankungen, Schlaganfällen und anderen Gesundheitsproblemen erhöhen.
Je nach seiner Wirkung auf den Körper wird Cholesterin als "gut" oder "schlecht" eingestuft. Low-Density-Lipoprotein (LDL)-Cholesterin gilt als "schlecht", weil es sich in den Wänden der Arterien ablagern und Verengungen verursachen kann, was das Risiko von Herzinfarkt und Schlaganfall erhöht. High-Density-Lipoprotein (HDL)-Cholesterin gilt als "gut", weil es hilft, LDL-Cholesterin aus den Arterien zu entfernen.
Die National Institutes of Health (NIH) empfehlen, dass Erwachsene ihren Cholesterinspiegel alle vier bis sechs Jahre überprüfen lassen. Für eine optimale Gesundheit sollte der Gesamtcholesterinspiegel unter 200 mg/dL und der LDL-Cholesterinspiegel unter 100 mg/dL liegen. Die American Heart Association (AHA) empfiehlt Erwachsenen über 20 Jahren, ihren Cholesterinspiegel alle fünf Jahre überprüfen zu lassen.
Eine Änderung des Lebensstils kann zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen. Der Verzehr von gesunden Lebensmitteln wie Obst und Gemüse und der Verzicht auf gesättigte Fette, Transfette und cholesterinreiche Lebensmittel können zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen. Auch regelmäßige körperliche Betätigung, der Verzicht auf das Rauchen und die Beibehaltung eines gesunden Gewichts können zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen. Wenn Änderungen des Lebensstils nicht ausreichen, um den Cholesterinspiegel zu senken, kann ein Arzt Medikamente verschreiben,
Je nach seiner Wirkung auf den Körper wird Cholesterin als "gut" oder "schlecht" eingestuft. Low-Density-Lipoprotein (LDL)-Cholesterin gilt als "schlecht", weil es sich in den Wänden der Arterien ablagern und Verengungen verursachen kann, was das Risiko von Herzinfarkt und Schlaganfall erhöht. High-Density-Lipoprotein (HDL)-Cholesterin gilt als "gut", weil es hilft, LDL-Cholesterin aus den Arterien zu entfernen.
Die National Institutes of Health (NIH) empfehlen, dass Erwachsene ihren Cholesterinspiegel alle vier bis sechs Jahre überprüfen lassen. Für eine optimale Gesundheit sollte der Gesamtcholesterinspiegel unter 200 mg/dL und der LDL-Cholesterinspiegel unter 100 mg/dL liegen. Die American Heart Association (AHA) empfiehlt Erwachsenen über 20 Jahren, ihren Cholesterinspiegel alle fünf Jahre überprüfen zu lassen.
Eine Änderung des Lebensstils kann zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen. Der Verzehr von gesunden Lebensmitteln wie Obst und Gemüse und der Verzicht auf gesättigte Fette, Transfette und cholesterinreiche Lebensmittel können zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen. Auch regelmäßige körperliche Betätigung, der Verzicht auf das Rauchen und die Beibehaltung eines gesunden Gewichts können zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen. Wenn Änderungen des Lebensstils nicht ausreichen, um den Cholesterinspiegel zu senken, kann ein Arzt Medikamente verschreiben,