Lexikon: A
Alpha-Liponsaeure
Alpha-Liponsäure (ALA) ist eine antioxidative Verbindung, die in den Mitochondrien aller lebenden Zellen vorkommt. Sie ist ein Coenzym, d. h. sie unterstützt Enzyme beim Abbau von Nahrungsmitteln und anderen Substanzen. Ihre potenziellen gesundheitlichen Vorteile wurden untersucht, darunter ihre Fähigkeit, vor freien Radikalen zu schützen, Entzündungen zu verringern und die kognitiven Funktionen zu verbessern.
ALA wird vom Körper selbst synthetisiert und ist auch in bestimmten Lebensmitteln wie Spinat, Brokkoli, Erbsen, Kartoffeln, Organfleisch und Hefe enthalten. Es sind auch Nahrungsergänzungsmittel erhältlich, die häufig eingenommen werden, um den ALA-Spiegel im Körper zu erhöhen.
Die Forschung hat gezeigt, dass ALA alterungshemmende und entzündungshemmende Eigenschaften hat und vor oxidativem Stress schützt. Es wurde beobachtet, dass es die Zellen vor Schäden schützt, den Cholesterinspiegel senkt und die Insulinempfindlichkeit verbessert. Studien haben auch ergeben, dass ALA die Gesundheit des Gehirns, die Sehkraft und die Nervenfunktion unterstützen kann.
Darüber hinaus kann ALA für Menschen mit bestimmten Erkrankungen wie Diabetes, Alzheimer und chronischem Müdigkeitssyndrom von Nutzen sein. Es wurde auch auf seine mögliche Anwendung bei der Behandlung von Krebs und Herzkrankheiten untersucht, obwohl weitere Forschungsarbeiten erforderlich sind, um diese Ergebnisse zu bestätigen.
ALA gilt im Allgemeinen als sicher und gut verträglich, obwohl es einige leichte Nebenwirkungen wie Übelkeit, Erbrechen und Durchfall verursachen kann. Menschen mit bestimmten Vorerkrankungen, wie z. B. Diabetes, sollten ALA nicht ohne Rücksprache mit ihrem Arzt einnehmen.
ALA wird vom Körper selbst synthetisiert und ist auch in bestimmten Lebensmitteln wie Spinat, Brokkoli, Erbsen, Kartoffeln, Organfleisch und Hefe enthalten. Es sind auch Nahrungsergänzungsmittel erhältlich, die häufig eingenommen werden, um den ALA-Spiegel im Körper zu erhöhen.
Die Forschung hat gezeigt, dass ALA alterungshemmende und entzündungshemmende Eigenschaften hat und vor oxidativem Stress schützt. Es wurde beobachtet, dass es die Zellen vor Schäden schützt, den Cholesterinspiegel senkt und die Insulinempfindlichkeit verbessert. Studien haben auch ergeben, dass ALA die Gesundheit des Gehirns, die Sehkraft und die Nervenfunktion unterstützen kann.
Darüber hinaus kann ALA für Menschen mit bestimmten Erkrankungen wie Diabetes, Alzheimer und chronischem Müdigkeitssyndrom von Nutzen sein. Es wurde auch auf seine mögliche Anwendung bei der Behandlung von Krebs und Herzkrankheiten untersucht, obwohl weitere Forschungsarbeiten erforderlich sind, um diese Ergebnisse zu bestätigen.
ALA gilt im Allgemeinen als sicher und gut verträglich, obwohl es einige leichte Nebenwirkungen wie Übelkeit, Erbrechen und Durchfall verursachen kann. Menschen mit bestimmten Vorerkrankungen, wie z. B. Diabetes, sollten ALA nicht ohne Rücksprache mit ihrem Arzt einnehmen.