Lexikon: I
Indischer Flohsamen
Psyllium, auch bekannt als Isabgol oder Flohsamen, ist ein Ballaststoff, der aus der in Indien beheimateten Pflanze Plantago ovata gewonnen wird. Die Schale des Samens wird zur Herstellung von Psyllium verwendet, das in Form von Schalen, Granulat oder Pulver erhältlich ist. In Indien wird er wegen seiner medizinischen Eigenschaften weithin verwendet, insbesondere in der ayurvedischen Medizin.
Psyllium ist ein löslicher Ballaststoff, d. h. er löst sich in Wasser auf und bildet eine gelartige Substanz, die dazu beiträgt, das Volumen der Nahrung im Verdauungssystem zu erhöhen und die Verdauung zu fördern. Psyllium hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile, wie die Regulierung des Blutzuckerspiegels, die Senkung des Cholesterinspiegels, die Verbesserung der Verdauung, die Linderung von Verstopfung und die Verringerung des Risikos von Herzerkrankungen. Psyllium ist auch wirksam bei der Behandlung des Reizdarmsyndroms und wird häufig als natürliches Mittel gegen Durchfall eingesetzt.
In Indien ist Psyllium in der traditionellen Medizin, insbesondere im Ayurveda, weit verbreitet. Es wird angenommen, dass es zum Ausgleich der drei Doshas des Ayurveda - Vata, Pitta und Kapha - beiträgt. Es wird auch in pflanzlichen Heilmitteln zur Behandlung von Harnwegsinfektionen, Nierensteinen und anderen Verdauungsstörungen verwendet. Psyllium wird auch wegen seiner abführenden Wirkung verwendet, die bei Verstopfung helfen kann.
Psyllium ist ein wichtiger Bestandteil vieler Nahrungsergänzungsmittel, da es eine reichhaltige Quelle von Ballaststoffen ist. Es ist in Frühstückszerealien und Nährstoffriegeln zu finden,
Psyllium ist ein löslicher Ballaststoff, d. h. er löst sich in Wasser auf und bildet eine gelartige Substanz, die dazu beiträgt, das Volumen der Nahrung im Verdauungssystem zu erhöhen und die Verdauung zu fördern. Psyllium hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile, wie die Regulierung des Blutzuckerspiegels, die Senkung des Cholesterinspiegels, die Verbesserung der Verdauung, die Linderung von Verstopfung und die Verringerung des Risikos von Herzerkrankungen. Psyllium ist auch wirksam bei der Behandlung des Reizdarmsyndroms und wird häufig als natürliches Mittel gegen Durchfall eingesetzt.
In Indien ist Psyllium in der traditionellen Medizin, insbesondere im Ayurveda, weit verbreitet. Es wird angenommen, dass es zum Ausgleich der drei Doshas des Ayurveda - Vata, Pitta und Kapha - beiträgt. Es wird auch in pflanzlichen Heilmitteln zur Behandlung von Harnwegsinfektionen, Nierensteinen und anderen Verdauungsstörungen verwendet. Psyllium wird auch wegen seiner abführenden Wirkung verwendet, die bei Verstopfung helfen kann.
Psyllium ist ein wichtiger Bestandteil vieler Nahrungsergänzungsmittel, da es eine reichhaltige Quelle von Ballaststoffen ist. Es ist in Frühstückszerealien und Nährstoffriegeln zu finden,